Inhalt
- Einleitung
- Fahrzeugüberprüfung
- Zeit zu packen
- Alkohol und Richtung
- Sonnenfilter: Verlassen Sie Ihr Zuhause nicht ohne es
- Hydratiere dich
- Machen Sie leichte Mahlzeiten
- Ihre Sicherheit
- Hüte dich vor dem Auto
- Behalte die Kinder im Auge
- Entspannen Sie sich ... es ist Karneval!
- Safe Sex
- Wenn Sie zu Hause bleiben ...
Einleitung
Karneval ist die wichtigste Volkspartei in Brasilien und auch die am meisten erwartete. So viel für diejenigen, die reisen und den Urlaub am Strand genießen möchten, als auch für diejenigen, die vorhaben, in den Rummel zu fallen. Die Menschenmassen in Küstenstädten, Landstraßen und Flughäfen, der hohe Alkoholkonsum und das heiße Sommerwetter erfordern jedoch einige einfache, aber wichtige Schritte, um einen unterhaltsamen, sicheren und ruhigen Urlaub zu gewährleisten.
Fahrzeugüberprüfung
Die erste Maßnahme für diejenigen, die sich einer Autofahrt stellen müssen, ist zu prüfen, ob mit dem Auto alles in Ordnung ist. Es ist am besten, einen zuverlässigen Mechaniker zu besuchen und den Zustand der Räder, der Ausrichtung, der Aufhängung, des Gleichgewichts, des elektrischen Systems, des Dreiecks, des Affen, des Radschlüssels und des Ersatzreifens zu überprüfen. Wie wäre es mit einem Pass bei der Autowäsche für den Komfort der Passagiere und des Fahrers? Saubere Gläser sind ebenfalls unverzichtbar. Vergessen Sie nicht das Dokument des Autos, den Führerschein und das Füllen des Tanks. Puh! Alles eingestellt? Nun, ja, steh auf der Straße!
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Zeit zu packen
Nach der Überprüfung im Auto ist es Zeit zu packen. Die Hitze ist zu dieser Jahreszeit sehr intensiv. Tragen Sie bequeme Kleidung und leichte Stoffe wie Baumwolle und Leinen. Wenn Sie gerne am Wasser spazieren gehen, vergessen Sie nicht Ihre Turnschuhe und Ihre Mütze oder Mütze. Für den Strand, Badekleidung, Hausschuhe und auch exklusive Handtücher zum Abwischen beim Verlassen des Meeres. Schon das Parfüm importiert, am besten zu Hause gelassen und ein Kölner Feuerzeug führen. Vergessen Sie nicht, die Medikamente, die Sie normalerweise verwenden, wie Analgetika, Antiallergika und Antazida, in das Arzneimittel einzubeziehen.
Alkohol und Richtung
Jeder ist schon müde, die Gefahr zu kennen, die das Mischen von Getränken und die Richtung verursacht, eine Kombination, die tödlich sein kann. Verkehrsunfälle sind die häufigste Todesursache bei 15- bis 29-Jährigen auf der ganzen Welt. Brasilien nimmt im Ranking der Weltgesundheitsorganisation (WHO) den fünften Platz bei der Zahl der Verkehrstoten ein. Hinter Indien, China, USA und Russland. Im Jahr 2011 registrierte das Gesundheitsministerium 153,6 Tausend Krankenhauseinweisungen im Unified Health System (SUS) infolge von Verkehrsunfällen. Angst Wenn Sie also trinken, nehmen Sie ein Taxi.
Sonnenfilter: Verlassen Sie Ihr Zuhause nicht ohne es
Wenn Sie ein unverzichtbares Produkt haben (nicht nur im Karneval), dann ist es das Sonnenschutzmittel. Es sollte täglich morgens aufgetragen und während des Tages erneut angewendet werden. Am Strand und im Pool ist es jedoch unerlässlich, immer wieder aufzutreten, wenn Sie aus dem Wasser kommen. Eine häufig gestellte Frage ist der Schutzfaktor, der beim Kauf des Produkts zu wählen ist. Nach Ansicht von Experten ist der Faktor beim Schutz nicht so entscheidend. Was wirklich einen Unterschied macht, ist die Zeit der Sonneneinstrahlung. Es ist also egal, ob der Schutzfaktor Ihres Sonnenschutzmittels 30 oder 80 beträgt, alle zwei Stunden und immer dann, wenn Sie aus dem Wasser steigen.
Hydratiere dich
Wussten Sie, dass eine Person mehr als 150 Tage ohne Essen aushalten kann, aber nach 36 Stunden ohne Wasser geht der Körper bankrott? Wasser ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich und hilft bei der Beseitigung von Toxinen. Idealerweise sollten mindestens zwei Liter pro Tag verbraucht werden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Wasser zu trinken, nehmen Sie eine Thermoskanne und nehmen Sie sie tagsüber allmählich ein. Sie werden den Unterschied in der Haut, den Haaren und vor allem in der Disposition bemerken.
Machen Sie leichte Mahlzeiten
In den Tagen des Karnevals sehr vorsichtig mit dem Essen. Hohe Temperaturen stellen eine Gefahr dar, da sie zum schnellen Verderben von Lebensmitteln beitragen. Es ist am besten, Obst, Salate und leichte Lebensmittel zu essen. Vermeiden Sie kalorienreiche Menüs und essen Sie alle drei Stunden leichte Mahlzeiten. Seien Sie beim Reinigen von Lebensmitteln sehr vorsichtig! Salate und Früchte sollten in fließendem Wasser gewaschen werden und 15 Minuten in einer Lösung aus Wasser mit Essig oder Natriumhypochlorit bleiben. Das Maß ist ein Liter Wasser pro 15 Tropfen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, verdoppeln Sie Ihre Gesundheitsvorsorge an den vergangenen Tagen, indem Sie Vitamin C einnehmen. Dies stärkt Ihr Immunsystem und verringert das Risiko, während der Ferien ein Virus zu bekommen.
Ihre Sicherheit
Karneval ist wie Silvester ein Feiertag, der in Bezug auf die Sicherheit mehr Aufmerksamkeit als üblich erfordert. Einige Maßnahmen können sehr hilfreich sein, um Diebstahl und Raub zu verhindern. Ob am Strand oder in Bällen und Blöcken - Vermeiden Sie es, Schmuck, Wertgegenstände und viel Geld mitzunehmen. Tragen Sie das gut aufbewahrte Reservegeld nach Möglichkeit in einer Plastiktüte auf Ihren Schuhen oder Kleidung. Stecken Sie keine wichtigen Gegenstände in Ihre Taschen. Bewahren Sie sie stattdessen in einem kleinen Beutel um Ihren Hals auf, der unter Ihrem Hemd versteckt ist. Nimm nur Papier und genug für kleine Ausgaben. Gehen Sie nachts niemals an einsamen und schwach beleuchteten Orten. Niemals betrunken fahren oder fahren. Und bei ungewöhnlichen Bewegungen oder Notfällen rufen Sie die Nummer 190 an.
Hüte dich vor dem Auto
Wenn möglich, lassen Sie das Auto zu Hause und benutzen Sie ein Taxi. Wenn Sie zur Karnevalsstange fahren, tanzen oder Sambódromo fahren müssen, parken Sie Ihr Auto an einem hellen Ort. Alarme und Sicherheitsriegel sind ebenso willkommen wie zusätzlicher Schutz. Seien Sie beim Ein- und Aussteigen sehr vorsichtig. Seien Sie schnell, vermeiden Sie zu reden und "rollen" Sie sich jetzt um, lassen Sie sich im Auto unterhalten. Und viel Aufmerksamkeit an den Kreuzungen in der Morgendämmerung und immer die Schilder beachten!
Behalte die Kinder im Auge
Kinder sollten auch mit raffinierter Sorgfalt überwacht werden. Vereinbaren Sie für größere einen Treffpunkt oder leiten Sie ihn bei Verlust zum Rettungsschwimmer. Bei den Kleinen viel Aufmerksamkeit, besonders an Orten mit viel Bewegung. Identifizierungsarmbänder mit Namen, Adresse und Handy der Eltern sind vor allem am Strand sehr nützlich.Und vergessen Sie nicht die Sonnencreme, viel Wasser und leichtes Essen, und wenn sie noch nicht schwimmen können, setzen Sie die Bojen ein. Denken Sie daran: auf See und im Pool ist bei den Kleinen alles egal!
Entspannen Sie sich ... es ist Karneval!
In jeder Situation, in der es Menschenmassen gibt, erfordert dies viel Toleranz und Geduld. Es wird schwierig, eine Beule oder einen Push-Push zu beseitigen. Wenn Sie sogar einem Straßenblock gegenüberstehen, entspannen Sie sich und stimmen Sie sich ein. Streichen Sie nicht mit einem stumpfen kleinen Scherz (typisch für diejenigen, die zu viel getrunken haben) oder einem Fußtritt. Wenn Sie heißer sind, bleiben Sie lieber zu Hause und schauen Sie sich den Spaß im Fernsehen an.
Safe Sex
Es ist schwer, so vielen Einsprüchen, Getränken und Körpern zu widerstehen. Es tut also nie weh zu sagen, dass Sex ohne Kondom das größte gestohlen wird! Neben einer ungewollten Schwangerschaft besteht das Risiko, dass Sie eine sexuell übertragbare Krankheit erleiden. Von allen Empfehlungen zur Vermeidung von sexuell übertragbaren Krankheiten ist die Verwendung von Kondomen zweifellos die empfohlene und sicherste, da sie erschwinglich und sehr einfach zu verwenden ist. Und von AIDS war der Begriff "Risikogruppe" in der Vergangenheit. Das Risiko besteht bei denen, die sich nicht schützen!
Wenn Sie zu Hause bleiben ...
Wenn Sie einer von denen sind, die Karneval hassen und wissen möchten, ist der Komfort Ihres Zuhauses und der Stadt ohne Verkehr, wie Sie Museen genießen und genießen können, ins Kino gehen, Freunde nach Hause nehmen, DVDs ansehen, das Buch fertig stellen, das Sie " gedrückt "und sogar eine Reinigung im Kleiderschrank durchführen? Was zählt ist, in Harmonie mit sich selbst zu sein! Denken Sie jedoch daran, dass viele dieser Sicherheits- und Wellness-Tipps das ganze Jahr über gut sind, nicht nur für den Karneval!