Wie man Kurkuma-Curcumin einnimmt

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Was du brauchst

Kurkuma-Kurkumin ist eine krautige Pflanze aus der Ingwerfamilie. Es wird in der indischen ayurvedischen Medizin ausgiebig verwendet und ist auch ein beliebtes kulinarisches Gewürz. Es wird angenommen, dass es zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich der Fähigkeit, Verdauungsprobleme zu lindern. Es hat entzündungshemmende, antiseptische und antibakterielle Eigenschaften, die seine vielen Befürworter ansprechen. Unabhängig vom Grund kann diese Pflanze als Kapsel, Extrakt, Pulver oder sogar Tee eingenommen werden.

Anweisungen

Kurkuma Curcumin kann als Tee genommen werden

Anweisungen

Nehmen Sie Kurkuma Curcumin in Kapselform. Die Kapseln können in örtlichen Reformhäusern oder in einigen Supermärkten gekauft werden. Eine typische Dosierung beträgt 250-500 mg, 2-3 Mal täglich.
Fügen Sie Kurkuma-Curcumin-Pulver, das Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder in einem Naturkostladen finden, Ihrem Essen bei. Verwenden Sie es in Aufläufen, Suppen, Currys oder an anderen Orten, an denen Sie ein wenig extra Würze verwenden können. Verwenden Sie etwa 1/8 Teelöffel pro Portion, obwohl Sie je nach persönlichem Geschmack mehr verwenden können.
Nehmen Sie den Curcumin-Extrakt aus Gelbwurz. Die Extrakte können in lokalen Naturkostläden oder natürlich gekauft werden. Eine typische Dosis ist 1 / 8-1 / 2 Teelöffel, verdünnt in einem Glas warmem Wasser und 2-3 mal täglich eingenommen.
Machen Sie einen Kurkuma-Kurkumin-Tee, indem Sie ¼ Teelöffel Kurkuma-Pulver und Ingwerpulver in eine Tasse kochendes Wasser geben. Lassen Sie die Mischung 10 Minuten lang sättigen und geben Sie sie in einen Becher. Fügen Sie nach Bedarf ½ Esslöffel Ahornsirup und einen Teelöffel Zitronensaft hinzu und trinken Sie nach Bedarf 2-3 Tassen pro Tag.

Wie

Sie können auch einen Kurkuma-Teepulver-Tee kaufen, der in Ihrem örtlichen Sanitätshaus zubereitet wird, und ihn gemäß den Anweisungen des Herstellers einnehmen.

Hinweis

Kurkuma-Kurkumin darf nicht von Frauen eingenommen werden, die schwanger sind oder stillen, bei Menschen mit Gallensteinen, Gallenblasenstörungen, Magengeschwüren oder Personen, die verschriebene Medikamente einnehmen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Arzt, bevor Sie Kurkuma nehmen, wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Auswirkungen dies haben kann.